Red Wedding Gown

Bu günlerde zamanı verimli değerlendirmek gerçekten zor. Bir bakıyorsunuz bir sürü vaktiniz var ama yapabileceğiniz bir o kadar güzel şey var. İnsan sürekli de oturup film izleyip kitap okuyamıyor, ister istemez hareket etmek de lazım. Bir yandan da insanın kafasına bir sürü fikir üşüşüyor ama bunları da bir güzel elekten geçirmek ve düzene sokmak lazım. Her şey disipline bakıyor ama disiplinli değilseniz kendinizi daha çok mutfakta zamanınızın yarısını geçirirken bulabiliyorsunuz. Mesela bitmeyen bulaşıklar, bitmeyen yemekler, öğleyin ne yemeli, akşam ne yemeli, eksiklerimiz neler, neleri bozulmadan bitirmeli vs. gibi düşüncelerle insan vaktinin büyük kısmını harcayıp kaybedebiliyor. Kilo almak da cabası. En son bir zumba videosu paylaşmıştım şimdi de bir yürüyüş videosu keşfettim, hele ki bu otuz dakika olanı gerçekten faydalı görünüyor. Hiç fena değil. Dışarda yürüyemeseniz de evde biraz olsun hareket oluyor. Yine bir meditasyon keşfettim, o da çok güzel, on dakikalık. Sizi

Bugün kedim beni sabah 5.30'da kaldırdı. Fakat biraz ısrar ederek 6.30'a kadar yatakta kalabildim, tabii ki beyefendinin mamasını ve suyunu tazeledikten sonra. Sonra dün yarım bırakmak zorunda kaldığım humusu yapmayı bitirdim. Şimdi sebzeleri buhar makinesine yerleştirdim. Bugünün yemeği hazır. Hemen süpermarket alışverişini kontrol ettim, henüz açık bir alan yok. Çayı koydum, kahveyi koydum, humus güzel olmuş tadına baktım. Sabah sabah fena fikir değil. Ama bu günlerde moralinizi düzeltecek bir şey isterseniz işte Nicola'nın yeni video'su burda.  Bir de hareket ettim dün biraz da olsa, bugün yine bir yarım saatlik zumba planım var desem yalan olmaz. İşte bu harika bir video: herkese tavsiye ederim. Enerjik bir gün olsun, moralinizi bozmayın, güzel ve güneşli günler gelecek.

thanks to  https://www.youtube.com/watch?v=toXI0zx098I&t=11s